[Мой опыт восстановления волос после родов]

Девочки, вы просили рассказать о восстановлении волос, а я очень ценю вашу обратную связь, поэтому делюсь своим личным опытом. Сразу скажу, что я не трихолог. Если проблема серьезная, то лучше обратиться к специалисту. Но я точно знаю, что с проблемой выпадения волос после родов сталкивается почти каждая девушка. Во время беременности уровень гормонов, таких как эстроген, значительно повышается, что может замедлить естественный цикл роста волос и уменьшить их выпадение. А вот после родов уровень гормонов резко меняется, что может привести к тому, что волосы, которые должны были выпасть в течение беременности, начинают выпадать одновременно. Поэтому здесь нужно только время, чтобы всё восстановилось. ———————————————— Основные моменты, которым я уделяла внимание на пути к восстановлению волос: !🟢Я начала пить витамины (предварительно сдав анализы и посетив врача). Это было в апреле или мае, и вот-вот нужно будет идти повторно. Делаю чек-ап раз в год и восполняю дефициты витаминов. После родов я не пила витамины 10 месяцев. !🟢Выбираю для волос хороший уход — у меня много разных банок, и, наверное, уходовые средства для волос одни из моих любимых бьюти-продуктов. Ухаживаю примерно по такой схеме: шампунь — бальзам — маска для волос 1-2 раза в неделю вместо бальзама — пилинг для кожи головы 1 раз в неделю — несмываемое средство. !🟢Массаж головы в идеале нужно делать каждый день, так как необходимо стимулировать кровообращение к волосяным луковицам, но я делаю реже. Сейчас активно пользуюсь [дарсонвалем](https://t.me/krasivoematerinstvoo/1462) и планирую позже поделиться результатами. !➡️_Также я всегда мою голову только утром, никогда не ложусь спать с мокрой головой; всегда использую термозащиту, сушу волосы феном и ношу шелковые резинки (не всегда, но ночью только их). В итоге, я всё ещё на пути к восстановлению волос, но результат уже заметен: улучшилось состояние кожи головы, она стала менее жирной, однозначно виден результат роста новых волос, практически отсутствуют секущиеся кончики. Выпадение явно уменьшилось, но всё еще есть над чем работать. _Девочки, как обстояли ваши дела с восстановлением волос после родов? *#beautyhair